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髪や頭皮のトラブルがあると、シャンプーを変えたり、育毛剤を使ってみたり、洗い流さないトリートメントやヘアクリームを使ってみたりする方が多いと思います。

 

でも、髪も体の一部。

 

なので、肌と同じように考える必要があります。

よく、「運動すると健康になる」「体に良い食べ物を食べると肌がつやつやになる」ことがありますが、髪も同じ。

 

なので、

 

・洗髪前には軽くストレッチする。
・日頃欠かさずブラッシングをして頭皮をマッサージ
・シャンプー時には指の腹でマッサージ
・洗い残りがないと思ってからもさらに十分すすぐ。

 

と言ったケアをしてみましょう。

 

どのケアも簡単で、ストレッチは、顔や頭皮に近い、首や肩を中心にのばします。
深呼吸をしながら行うことで、より頭皮も体もリラックスできます。

これで、頭部の血行がよくなるんです。

 

また、リンパに沿ってのマッサージもおすすめです。
顔のむくみやたるみも同時に解消されますし、顔色が悪い…という方にも効果的なんです。

 

ブラッシングは、髪のツヤアップにつながります。
また、手でマッサージするより、頭皮全体をしっかりマッサージできるのが魅力。

ただ、髪通りをよくするためのものではないんですね^^

 

ブラシの先端が刺激になって、目の疲れ、頭皮の凝りなども解消されていきます。